moje sfd

zapraszam wszystkich do oceny moje trningu http://www.sfd.pl/temat227021/

Jak najbardziej ZA!!! Wiele mu zawdzieczam, to wlasnie on powiedzial mi o istnieniu SFD,zawsze odpowaida na moje pytania i rozwiewa watpliwosci. To ,ze jest moim dobrym przyjacielem pomijam

moje zdanie: "ROBIENIE DYMU" UWAŻAM ZE BEZSENSOWNE. KTOŚ TO BĘDZIE MUSIAŁ POSPRZĄTAĆ, KTOŚ, CZYLI MODERATORZY. WG MNIE O WIELE SKUTECZNIEJSZE BYŁOBY CZASOWE ZAPRZESTANIE DZIAŁALNOŚCI NA SFD. JAK SPADNIE ILOŚĆ WYŚWIETLANYCH STRON I ILOŚĆ WYSYŁANYCH POSTÓW, TO MOŻE ADMIN SIĘ NAD TYM ZASTANOWI

czyli jestes 18 latkiem nie znajacym sie na podstawach tego sportu, majacym za sobą 1 cykl z mety i wiedze z sfd na tyle dużą by ukladac cykle dla innych, ale nie dość dużą żeby ułozyc sobie sensowny cykl z mety i prolki GRATULACJE poprawiasz mnie ?? to mi doradz jak poprawic moje 105kg wagi przy 46cm w bicu, 68 w udzie i 100 ;( w pasie ??

hrrrr no to moje kwalifikacje rocznik 86, na sfd od stycznia 2004 (z innego konta) duzo siedze na forum i sie bawie w spamera zainteresowania rózne od histori, muze, ksiązki po sport a szczególnie zdrowie wystarczy

szoho a moje doszlo wyslem najpierw prace ale niepodpisalm sie nzaczy nienapisalem jaki nic na sfd a poznij dopiero wyslalem jescze raz maial ino z samym nickkiem moj mail [email protected]

czy moglbys jak do amatora? posilek potreningowy...a co to? http://www.sfd.pl/temat191365/ jesli moje lydki beda jeszcze bardziej rozbudowane to jaki inny trening powinnam wybrac, zeby je ladnie uksztaltowac ale nie dodawac juz miesni? Jeśli zadbasz odeficyt kaloryczny, to łydki Ci się nie rozbudują wszystko to kwestia odżywiania.

poczytaj troche i poogladaj w dziale nasze zdjecia a zmienisz zdanie co do obeznosci MIESNIAKOW na sfd. A co do Twojej wypoeidzi na wysokim poziomie to zapraszam z otwartymi rekoma do bydgoszczy. Moje gg 2944842 jak sie odezwiesz i bedziesz chcial przyjechac to nawet oddam Ci za przejazd. A jezeli masz rodzyny w d..pie to swiadczy o Twoje [...]

[...] kupic jakies prochy na SFD ;) wiec sie zarejestrowalem. Wracajac do piaskownicy chodzilo mi li tylko o zabranie Tobie wszystkich argumentow. ;) Zle, ze usunales moje slowa.. widac by bylo iz sie pomylilem... Co nie znaczy iz do konca zgadzam sie z tym co pisales w temacie PIT. Nadal uwazam, ze czlowiek trenujacy cokolwiek ma wieksze [...]

[...] to rozumiesz? jeżeli zobaczycie mistrza na jakimś filmie ubranego w czarne spodnie i przedstawiającego formy tygrysa jest wielka szansa że jest sifu stylu hung gar.. ponad moje siły, kolego. piszesz powaznie? ja mam czarne spodnie, w których czasem ćwiczyłem przy białej bluzie, zanim nie sprawiłem sobie niebieskiego wdzianka. i co, ja też [...]

jezeli aktualny to ja sie moge za to zabrac... krzysiu zreszta tez ci o tym powie... napisz mi na priva kiedy mniej wiecej jestes w sklepie to wpadne omowimy na miejscu... tutaj masz dwa moje opisy http://www.sfd.pl/temat227173_strona8/ w nowym fitness authority masz opis h-bomb 4 mojego autorstwa...

[...] Nogi:PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH( 3 serie) HACK-PRZYSIADY(3 serie) (http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm) To mi się wydaje już że troche lepszy trening niż wcześniej ułożyłem lecz jak cos w nim jeszcze nie tak to prosze poprawcie mnie z góry dzieki a misiewydaje że taki trening jest dobra jak na moje skromne waryunki

Greg:na moje foto jeszcze nie czas ale obswiec chlopaka ktorego cwicze http://www.sfd.pl/temat235243/

Dlaczego Św. Mikołaj nie ma dzieci? - Bo spuszcza się przez komin. Co robi szklarz, gdy nie ma szkła ??? - Pije z gwinta DObra to tyle dzisaj ten post jest moim 1000 na forum to takie jakby moje urodziny sfd

taaaaaaaa,moje dwie suczki...kurde nie chce mi sie wyjsc z tego sfd:-/...boje sie ze to uzaleznienie

[...] 2. czy ta dekstroza jest mi potrzebna? 3. czy nie zaduzo tych kilogramow, a moze za malo? co do diety to niestety nie bede sie trzymal (nie mam mozliwosci jej przyrzadzac). moje odzywianie bedzie polegalo na tym ze bede jadl ciemny chleb, duzo wazyw i owocow, zero kielbas, parowek itd, ziemniaki bede zastepowal makarone, ryzem, a na dodatek bede [...]

lamerator -> coś Ci pisalem ostatnio http://www.sfd.pl/temat238193_strona2/#post14 chcesz banana na kilka dni za te Twoje "inteligente" komentarze?? brak odpowiedzi na moje pytanie = zgoda na moją propozycję Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-20 14:43:07

http://www.sfd.pl/temat204556_strona119/ janu - powyzej masz moje wypowiedzi w temacie o spudzie znajdziesz cos tam dla siebie

Na moje, niedoświadczone , oko nawet bardziej niż dobrze. Tylko - cynk również podczas faz ON. W fazach OFF, zwlaszcza pierwszej, bardzo przydatna będzie tauryna - niewielki wydatek. Sam też będę jechał 4on/4off/4on - http://www.sfd.pl/temat222224_strona2/ W ogóle - dobre podejście do tematu

[...] posta. Jak widać czasami też dobrze położyć się wcześniej spać. webjordan - dziękuje Ci za miłe towarzystwo tu i nietylko. Na koniec dodam, że mamy z webjordanem mały zakład. Oczywiście a propo Jubileuszowej wypowiedzi. Ten kogo faworty wygra, tego będzie na "górze" Panie X licze, że to będziesz Ty i to moje będzie na górze. Dobranoc.